hoe selfcare uitoefenen

9 Manieren om self-love uit te voeren

You can’t pour from an empty cup.

We weten allemaal wel hoe belangrijk self-love is, je ziet het steeds meer verschijnen op social media, in boekenwinkels, op tv, … Maar er dagelijks mee bezig zijn is een heel ander ding.

Er zijn heel wat kleine gebaren die je dagelijks kunt doen om self-love dagelijks te oefenen.

1. Vertel een vriend(in) wat je leuk vind aan jezelf.

Over jezelf praten hoeft niet opschepperig te zijn. Vertel wat je goed gedaan hebt die week, praat over een leuke eigenschap die je hebt ontdekt.

2. Probeer een nieuw recept uit

Maak je namiddag of avond vrij om een nieuw recept uit te proberen met wat je liggen hebt in je keuken. Het kan het lekkerste zijn wat je ooit gegeten hebt of een volledige flop.

3. Maak een habit tracker

Jezelf nieuwe gewoontes aanleren kan een tijdje duren. Begin alvast met het creëren van een habit tracker, zo zie je hoe vaak je aan je nieuwe gewoonte werkt. Maak een leuke spread in je bullet journal of schrijf het in je notitieboekje of app!

4. Welke vriendschappen zijn de moeite waard?

Kijk eens goed met wie je bevriend bent. Denk je nu aan iemand en heb je meteen een lach op je gezicht? Steunt deze persoon je? Voel je je blij wanneer jullie samen iets doen? Deze vriendschappen zijn het waard om te houden. Je hoeft je tijd niet te spenderen met mensen die je slecht doen voelen.

5. Vier je dag!

Wanneer er iets leuks gebeurt mag je dit ook vieren. Je hoeft geen extravagant feestje te geven. Een glaasje cava of een dinner date naar McDonald’s mag ook!

6. Brain dump

Denk je veel na over vanalles en nog wat? Schrijf alles uit op papier. Doe dit twintig minuten lang, schrijf alles op wat in je opkomt. Wat het ook is, schrijf het op.

7. Draag je favoriete outfits

Stop met te wachten om je favoriete outfits aan te trekken – hier ben ik enorm schuldig aan – maar draag ze direct. Draag ze vooral op de dagen wanneer je met het verkeerd been uit bed stapt. Een leuke outfit dragen kan je mood volledig veranderen.

8. Doe een dutje

Dutjes maken alles beter.

9. Kies een self-love mantra

Wanneer je je slecht voelt, herhaal dan een van de volgende mantra’s die je kunnen helpen om je terug goed te voelen:

  • Ik ben genoeg.
  • Ik ben het waard om geliefd te zijn.
  • Ik ben goed in de dingen die ik doe.
  • Ik ben onstopbaar als ik iets wil.

Self-care kan ook om kleine dingen gaan. Hopelijk helpen deze tips je!

Wat doe jij om self-love te oefenen?

-Cassandra

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s